男人停看聽－認識攝護腺3大疾病
攝護腺疾病影響老年生活，四十歲後男性要做好預防與檢查，早期發現，才能妥善治療。
文／宋依玲 本文諮詢／李鴻科(哈佛健診專業預防醫學中心 家醫科醫師) 資料提供：哈佛健診專業預防醫學中心 大多數男人經常工作忙碌，以及吃太多脂肪與卡路里高的食物，再加上國人平均的壽命延長許多，忽略自己健康的後果，讓罹患攝護腺疾病有逐年增加的趨勢，如何早期發現、妥善治療，是男性必須注意的健康常識。
透視攝護腺三大病症
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你吃對營養品了嗎？
正確補充營養品，才能維護健康，讓你的健康加分
文／宋依玲 本文諮詢／謝蕙菁(白蘭氏營養師)、賴美娟(康是美行銷部健康TEAM經理) 資料提供：哈佛健診專業醫學中心
根據衛生署統計，台灣地區約52.8％的民眾有吃維他命營養品的習慣。你的包包裡，是否也隨身攜帶著一個盛滿各式營養品的藥盒呢？每天照三餐服用或疲累、吃太油膩時吞幾顆，似乎為自己不健康的生活型態找到解藥。但是，吃營養補充品真的就是健康的保證嗎？本期?你解開對營養品的眾多疑問，讓你為自己的健康正確把關。
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體內亮紅燈 妳發現了嗎？
平日的小毛病坐視不管，可能造成日後危險因子，關心妳的身體、遠離病痛威脅
文／宋依玲 本文諮詢／王榮發(哈佛健診專業預防醫學中心 肝膽腸胃科醫師)、詹景全(台北市立聯合醫院忠孝院區 婦產科醫師) 資料提供：哈佛健診專業預防醫學中心 http://www.hvc.com.tw
女人隨著年齡的增長，身體也因不同階段或環境、遺傳等產生變化，但卻經常因工作、家庭的忙碌，忽略自己的健康。於是，某一天妳發現身體隱約出現異狀時，才開始擔心是身體哪方面出問題，是否該做檢查。其實，許多潛藏的病症都可以提早預防，當發現不對勁時，可別忽視身體發出的健康警訊。
屬於女人的心事與憂愁
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大腸癌的4W
有了正確認知，才能幫助自己遠離癌症威脅
文／曾淑敏 本文諮詢／(哈佛健診專業預防醫學中心 肝膽腸胃科醫師) 資料提供／哈佛健診專業預防醫學中心
http://www.hvc.com.tw
知名藝人楊烈於日前因罹患大腸癌，必須以手術治療，引起大家對大腸癌的關注。為了讓大家對大腸癌多些認識，我們以四個W來說明：
疑問1、Where？
大腸癌是生長在何處的癌症？
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你的腰圍過胖了嗎？
Are your pants getting too tight?
腹部肥胖，易引起糖尿病、心血管疾病，隨時注意腰圍讓代謝症候群遠離你！
文／宋依玲 本文諮詢／李鴻科(哈佛健診專業預防醫學中心 家醫科醫師)
資料提供：哈佛健診專業預防醫學中心 http://www.hvc.com.tw
據統計，國人罹患代謝症候群逐年增加，94年的國人十大死因中，與代謝症候群相關的病症即佔了26.8%，也調查出近二成的企業精英已罹患代謝症候群。而腰圍尺寸與代謝症候群的關聯性高達71%，顯示出腰圍成為測量內腹肥胖重要指標。腰圍肥胖表示內臟脂肪過多，是導致高血糖、高血壓、高血脂等疾病的危險因子。
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為何總是睡不飽？
睡不飽、睡不好幾乎是現代人通病，睡眠的重要在於身體能夠獲得休息，受損的器官、細胞能得到修護，大腦開始將今日發生事件開始歸檔……身體許多內在功能都在夜晚開始啟動，當睡眠出狀況，身體也會跟著有狀況。
文╱龔威銘 攝影╱朱冠勳
睡眠最重要的就是讓身體休息，讓腦力和體力恢復。進入睡眠狀態，全身各部位的器官有跟著休息，減輕負擔，而新陳代謝、運作都趨和緩，氧氣需要量也減少，趁此時，開始排除身體廢物、酸性物質與自由基等等。根據美國統計發現，從20至21世紀，短短百年，因為社會節律的感變，使我們的睡眠時數平均少了1小時，讓現代人想要維持睡眠周期更不容易，也衍生了許多慢性疾病和睡眠障礙的問題。
part1：女性與失眠特別有緣
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健康喝咖啡
不論是潮流風氣對品嚐咖啡行為本身的時尚加持，
或是顛覆性論述肯定咖啡成分的正面助益，
終於，咖啡就要擺脫女性健康天敵的刻板印象！
適當的時機、適量的品嘗，享盡咖啡的美好！
文╱Lucia
在美國，女性飲用咖啡就像一日三餐那般自然，或許是對香氣的著迷、或許是受口感的制約，總之，人們對咖啡的情感，可說是既簡單又複雜。在台灣，隨著連鎖咖啡店的風氣漸盛，喝咖啡成了社交生活不可或缺的一環，對女性而言，喝咖啡更是自我放鬆與轉換心情的最佳利器，除非是嚴重酗咖啡，一般來說，大家對咖啡的依賴，其實是迷戀於品嚐咖啡時的美好氣氛。
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消除水腫不虛胖
「早上起床，就成了泡泡眼，心情真差！是喝太多水了嗎？」
不要錯怪水囉！其實錯誤的飲食習慣才是引起水腫的元兇，
如果妳三餐老是在外，總是吃太鹹、太甜，
那麼想要消腫成為纖細美人，幾乎是不可能的。
文／林潔欣
總覺得自己身體浮腫？妳也是容易水腫虛胖的人嗎？
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4大睡眠NG殺手
現代人想好好睡覺休息，是愈來愈難了，不少人苦於睡不好、睡不著的苦楚，除了要懂得釋放壓力外，有些東西帶／戴在身上也可能會影響妳的美容覺喔！
文／龔威銘
以成年人來說，睡眠需求約7～9小時，睡眠不足（1）容易發生意外災害，美國統計有1／3的車禍肇因和睡眠不足有關。（2）免疫力下降，易生病，病程較久，不容易痊癒。（3）研究發現，睡眠不足導致大腦瘦體素不足，食慾大增，易有肥胖傾向。（4）女性荷爾蒙失調，皮膚狀況變差。（5）和憂鬱症發作有相關性。由此見得，睡眠對人的重要性。
該如何避免失眠或擁有好的睡眠品質呢？光田醫院家醫科主治醫師于全興建議：
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囊角化症Get Out！
用光滑美肌迎接夏天吧！
文╱龔威銘 攝影╱朱冠勳
妳是否也發現，撫觸手臂或腿部時，肌膚上有著一顆顆的小丘疹，摸起來是粗糙的不適感，特別是洗澡後要抹保養品時。如果瞧得夠仔細，那一顆顆的丘疹都包圍著毛孔，不僅如此，有部分肌膚出現的是紅色的斑點。這就是「毛囊角化症」。
毛囊角化症，雖然是一種皮膚的症狀，但多半的時候，它不癢也不痛，讓人幾乎忘了它的存在。台大皮膚科主治醫師朱伯瑜表示，根據統計，美國有毛囊角化症的人超過50％，以性別觀察，朱伯瑜指出，這有可能是因為女性比較在意肌膚的問題，所以女多於男。台灣雖然沒有正式的統計數字，但有毛囊角化症的人也為數不少。
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